维诺达·库马里博士著
新德里，11月11日(IANSlife):糖尿病神经病变是指由糖尿病引起的神经损伤。糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，糖尿病神经病变是其副作用中最容易发生的情况之一。事实上，印度现在拥有国际上最多的2型糖尿病患者，患病率为10.4%。
糖尿病神经病变并不会影响所有糖尿病患者，但很多人会。近60% - 70%的糖尿病患者会出现某种类型的糖尿病神经病变。虽然有些人可能会出现轻微的神经损伤症状，如手脚麻木或刺痛，但其他人可能会出现更严重的症状，如消化问题、疼痛、血管和心脏问题，以及无法过上正常、健康的生活。幸运的是，通过每天保持血糖水平，预防糖尿病神经病变是可能的。自然疗法和瑜伽等辅助疗法可以帮助达到正常血糖水平。自然疗法和瑜伽可以通过提供特定的饮食习惯、体育锻炼和减轻压力，有助于控制病情，减少副作用和对药物或药物的需求。
导致糖尿病神经病变的原因:随着时间的推移，由糖尿病引起的高血糖和高脂肪水平(如甘油三酯)会损害神经。高血糖水平还会损害为神经提供氧气和营养物质的小血管。没有足够的氧气和营养，神经就不能正常工作。
自然疗法如何帮助糖尿病神经病变:糖尿病神经病变没有治愈的方法。控制和阻止其发展的关键是保持健康的血糖水平。下面是自然疗法如何帮助实现这一目标:
保持健康的饮食:饮食在自然疗法治疗中起着至关重要的作用，建议糖尿病患者食用富含复合碳水化合物、纤维和低脂肪的碱性饮食。糖尿病患者应该限制添加糖、精制碳水化合物和含糖饮料的摄入，以帮助稳定血糖水平。这里有一些适合高血糖人群的食物:
包括绿叶蔬菜和富含纤维、抗氧化剂、维生素和必需电解质如钾和矿物质的水果
食用牛油果，黄油，橄榄油，种子和坚果，全脂乳制品，奶酪和酸奶
如果可能的话，不要吃大部分谷物，尤其是那些用精制小麦粉制成的
同时，限制高钠食物的摄入
水疗法:在这种类型的治疗中，洗澡、包和温水灌肠的组合被给予患者作为一种补救。水疗法有助于改善新陈代谢和控制血糖水平。它还能增强身体利用葡萄糖的能力，灌肠有助于清除结肠中的毒素，并为系统排毒。
糖尿病患者的瑜伽体式:瑜伽这种古老的练习可以提供很多好处，尤其是对糖尿病患者。这里有一些瑜伽体式可以让高血糖患者发生显著的改变:
dhanurana:这种体式可以加强和调节胰腺。因此，这个体式推荐给糖尿病患者。它还可以加强腹肌，促进消化，并有助于避免腹部抽筋。
卡拉尼:这种恢复性反转体式可以放松身体。它有助于降低压力水平，有助于降低血压和血糖水平。它还可以增强能量，帮助缓解头痛，促进血液循环。
Balasana:这个体式作用于肩袖、腿筋和脊椎伸肌。它促进放松，有助于产生胰岛素的β细胞的形成。
Halasana:这种倒置的姿势有助于增加血液循环，刺激甲状腺，减少压力。它的治疗效果也有助于缓解背痛、头痛和失眠。它还有助于减少腹部的脂肪，增加体内胰岛素的分泌。
Kapalbhati调息法:这是一种呼吸技巧，可以提高胰腺的效率。因此，它增加了体内胰岛素的释放，保持血糖水平稳定。
糖尿病患者经常发现很难控制他们的血糖水平，这可能会导致糖尿病神经病变等问题。在这些自然疗法技巧和瑜伽体式的帮助下，保持良好的血糖水平，过上快乐、健康的生活是可能的。
(金达尔自然研究所副首席医疗官Vinodha Kumary博士)
