曼南·沃拉博士著
新德里，10月28日(IANSlife):在过去的50年里，人类的生活方式经历了几次变化，从先进技术的出现到现在世界发展的越来越快的步伐。在同一时期，肥胖是一种迅速上升的流行病，估计发达国家有15亿超重成年人，其中3亿是妇女。此外，根据世卫组织2014年发表的一份声明，超重不仅对肥胖者有重大影响，而且对他们的直系亲属也有影响，因为他们可能难以承受相关疾病的负担。女性可能会发现自己面临呼吸系统问题，如睡眠呼吸暂停、糖尿病、高血压、几种癌症、心脏病、高胆固醇、中风，甚至是生育和怀孕问题。虽然这一切听起来很可怕，但了解女性肥胖的原因和今后的发展方向是很重要的。
虽然有几个原因，但下文阐述的原因是有针对性的:
缺乏运动:肥胖的主要原因是人们的生活方式缺乏平衡。过度食用快餐或家常菜，很少或根本不努力锻炼和燃烧脂肪和糖，结果导致过多的热量，导致肥胖。同样的结论也得到了许多研究的支持，这些研究声称，由于采用久坐的生活方式，在工作时间和休闲时间减少运动会导致肥胖。
缺乏节制:过量饮酒、快餐、含糖饮料和安慰性饮食也会导致肥胖。因此，偶尔适量地吃这类食物是很重要的。
遗传学:这是不言自明的，与那些瘦子父母相比，肥胖父母的孩子可能更倾向于肥胖。
荷尔蒙:我们必须了解荷尔蒙对调节我们的饥饿感和饱腹感指标至关重要。通常情况下，压力和夜间睡眠不足等常见问题会严重破坏这些自然指标。当这样的事件发生时，一个人可能会经历渴望，即使他们不是真的饿了。
药物:类固醇、受体阻滞剂、抗抑郁药、抗癫痫药和糖尿病药等药物，如果不加以监管，往往会导致体重增加，最终导致肥胖。当然，在使用处方药物采取任何激烈的步骤之前，请向你的全科医生寻求指导。
记住这一点，现在就有必要为那些肥胖患者和那些能够预防肥胖的人详细说明前进的道路。
对于肥胖患者来说，要么减少能量摄入，要么增加锻炼方式，要么两者兼而有之。因此，饮食和生活方式都必须减轻，以达到最好的效果。这样做也有助于预防糖尿病。再强调一次，请不要自己做出极端的决定，并总是咨询普通医生或认证营养师，因为每个人的身体、状况和需求都是独特的，因人而异。
归根结底，肥胖是多种社会经济、文化、环境、行为和遗传因素综合作用的产物。因此，现在是整个社会为预防肥胖承担个人和集体责任并采取行动的时候了，同时积极支持肥胖患者。在生活的各个方面鼓励健康的饮食习惯和有效的日常运动是当务之急，需要所有相关利益攸关方的支持和理解。
